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Stress gehört zum modernen Alltag dazu und lässt sich auch nicht gänzlich vermeiden. Auf Dauer kann der Zustand aber ernsthafte Erkrankungen zur Folge haben. Wer besser über das eigene Stress-Level Bescheid wissen will, kann jetzt mit der „CardioBot“-App für mehr Klarheit sorgen.
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„CardioBot“-App zeigt an, wann ihr gestresst seid
Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen und sogar Herzinfarkte oder Schlaganfälle sind nur einige der Erkrankungen, die dauerhafter Stress nach sich ziehen kann. Die App „CardioBot“ für die Apple Watch hat sich deshalb auf die Überwachung der Herzgesundheit spezialisiert und kann seit neuestem auch Hinweise auf das aktuelle Stress-Level liefern.
Dafür erfasst die App die Daten zur sogenannten Herzfrequenzvariabilität (HRV), welche die zeitlichen Schwankungen zwischen den Herzschlägen misst. Eine niedrige HRV lässt erkennen, dass sich der Körper in einem gestressten Zustand befindet, während ein hoher Wert auf eine bessere Stresstoleranz hindeutet. So könnt ihr anhand eines Diagramms genau nachvollziehen, wann und wie oft ihr zuletzt Stress hattet und ggf. Gegenmaßnahmen ergreifen, um die Belastung zu reduzieren.
Fazit
Die „CardioBot“-App versteht sich als Gesundheits-Coach fürs Handgelenk und liefert genaue Informationen zur eigenen Herzgesundheit und Empfehlungen, um diese zu verbessern. Die Anwendung kann kostenlos heruntergeladen und sieben Tage gratis getestet werden. Nach Ablauf der Probephase werden dann 1,99 € pro Monat oder 21,49 € pro Jahr verlangt.
Mit 4,3 von 5 Sternen ist die App gut bewertet und macht auch auf uns einen ordentlichen Eindruck. Um sie nutzen zu können, benötigt ihr im Übrigen ein iPhone mit mindestens iOS 14 sowie eine Apple Watch mit watchOS 7 oder neuer. Zudem solltet ihr wissen, dass sie nur in englischer Sprache verfügbar ist, ihr solltet also die eine oder andere Vokabel draufhaben.