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Der App Store ist voll mit Fitness-Apps für die unterschiedlichsten Ansprüche. Wer eine minimalistische und praktische Lösung für den Alltag sucht, kann sich heute die iPhone-App „7 Minute TV Workout“ kostenlos aufs iPhone laden. Normalerweise kostet die App 2,49 €. In nur 7 Minuten ackert ihr eine Reihe hocheffektiver Übungen durch und bringt eure Fitness damit auf ein neues Level.
Inhaltsverzeichnis
Fürs schnelle Workout: Tolle Trainings-App heute kostenlos
Wer seine Neujahrsvorsätze noch nicht begraben hat, kann sich aktuell die „7 Minute TV Workout“-App gratis aufs iPhone laden (regulär 2,49 €). In der App warten 12 Übungen auf euch, die ihr in bekannter Zirkeltraining-Manier für jeweils 30 Sekunden abarbeitet, mit 10 Sekunden Pause dazwischen. Die Workouts werden von kleinen Demo-Videos inklusive Sprachanweisungen und Zeitangaben begleitet. So wisst ihr immer, wie und wann ihr jeden der Trainingsschritte auszuführen habt. Ziemlich praktisch, da ihr nur euer iPhone und – bis auf einen Stuhl – keine extra Geräte für die Leibesübungen braucht, sodass ihr sie fast überall durchführen könnt.
Da das Training hier auf nur 7 Minuten runtergekocht ist, lässt es sich perfekt in den Alltag integrieren und kann z. B. morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause auf der Arbeit oder abends vor dem Schlafengehen absolviert werden. Zudem besteht die App aus nur drei Menünpunkten ohne viel Schnickschnack, sodass man nicht lange überlegen muss und direkt mit dem Training loslegen kann.
Alle App-Features im Überblick:
- HD-Videoanleitungen für jede Übung, ausgeführt von einem Fitnessmodel
- Sprachanweisungen für jeden Trainingsschritt
- Timer und Countdown mit Sprachanleitung
- Trainingsfortschritt im Kalender verfolgen
- Im Hintergrund Musik von einer Musik-App abspielen
- Für iPhone, iPad und Apple TV
Fazit
Die App ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben und unkompliziert ein Workout in ihren Alltag integrieren wollen. Die dafür benötigten sieben Minuten sollte im Grunde jeder für ein kleines Training freimachen können. Die Übungen können dank der sehr nützlichen Videoanleitung ganz leicht nachgemacht werden und können sowohl am iPhone als auch am Fernseher via Apple TV angezeigt werden. Kleiner Wermutstropfen: Die Anwendung ist nur in englischer Sprache verfügbar, die Übungen lassen sich aber auch ohne Sprachkenntnisse ganz leicht umsetzen. Mit 4,7 von 5 Sternen bei aktuell 132 Nutzerstimmen ist die App zudem auch sehr gut bewertet. Holt sie euch am besten jetzt, solange sie noch kostenlos zu haben ist.
